选择健腹板需要注意哪些地方?

喜欢健身的朋友们应该都知道健腹板，健腹板也叫仰卧起坐板，用于辅助锻炼。可以锻炼我们的腰部、腹部、臀部、背部、腿部的肌肉，也可以通过健腹板来塑型。在健身房里选择健腹板也是一个很不错的选择，同时在家也可以使用健腹板进行锻炼。下面就由无锡健身器材厂家的小编来带大家了解什么是健腹板吧。

首先对室内健身器材腹腹腹板的长度、宽度、高度及承重能力等方面，要考虑人体的高度、重量，与健腹板产品的长度、宽度、高度及承重能力等有不同的要求。为确保良好的运动体验，腹板的长度应大于140CM，宽度应大于40CM，高度应大于50CM，高度可调节，承载能力至少为120千克。若用户身高超过190CM，请选择较长、较宽、承载力较强的室内健身器材腹板。

其次您需要一个增压弹簧，腹板通常在扶手位置装有增压弹簧。弹簧的主要功能是帮助仰卧起坐。卧位时必须用双手抓住弹簧把手。与此同时，升降机也可使用助推器，使仰卧起坐更加容易。对初学者来说，或者背部力量弱，或者腰部、背部受伤，推弹簧的意义相对较大；否则就没有必要。

另外，是否需要拉力绳，拉力绳有点像健身弹力带，但是在阻力和柔韧性方面还是比弹性带差。如需肩、臂力量练习，可配以两条张力绳的室内健身器材腹肌板，但其作用和柔韧性要比弹力带、哑铃大得多。

至于健身器材健腹板是直板还是弯板，弯板的优势在于它比较舒适，而且覆盖的区域比较小，但在作用上仅限于仰卧运动。直面板有点不舒服，但是如果后部提高了，它还可以作为哑铃椅和下推面板使用，这对需要相关培训的用户更加实用。

对室内健身器材健腹板的材料和工艺要求较高，要注意健腹板的表面材料、板厚、软度、泡沫塑料的弹性和密度、主框材料的厚度、焊接接头的硬度等。另外，我们也可以通过腹板减震产品的净重来了解网络分析产品所用材料的硬度。

以上就是关于怎么选择健腹板的一点小知识点啦，使用健腹板的同时要注意使用方法合理的情况下去使用以免自己受伤。如果还有相关问题欢迎来到我们的官网咨询。