户外健身器材的扭腰装置距离地面近10cm。当人们完全失去控制时，这种距离也可能导致严重的扭伤和摔倒。此外，经常头晕的人也要小心使用此装置，避免发生意外。
扭腰器又称户外扭腰器，在社区健身广场、体育广场及各类户外运动健身场所中较为常见。它是一种比较常见的户外健身器材。户外健身器材的扭腰器可以旋转，通常比较灵活。主要可以增强腰部和腹部的肌力，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性。
户外健身器材是老年人最喜欢的户外健身器材。人们在夜间散步时，经常看到老年人带着户外健身器材锻炼，但有时又担心自己的年龄会变大，操作过程出错时很容易受伤。
注意，户外健身器材可以用来锻炼腹部和足部的机械能。老年人在锻炼时，应尽量不要锻炼太多，这样会损伤膝盖伸展体的肌肉。
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