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无锡健身器材安全使用期限内使用

发布时间:2022-01-21 访问量:431次 来源:凯尔玛文化体育发展无锡有限公司
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户外健身器材的扭腰装置距离地面近10cm。当人们完全失去控制时,这种距离也可能导致严重的扭伤和摔倒。此外,经常头晕的人也要小心使用此装置,避免发生意外。


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由于老年人特殊的生理现象,其运动形式和强度不仅不同于青少年和儿童,而且也不同于成年男女。老年人的运动更要注意增强心肺功能,增强全身各关节的柔韧性。户外健身器材的选择主要是有氧运动,这使得全身肌肉都参与了长时间的周期性运动。随着年龄的增长,老年人骨骼的脆性增加,韧性下降,不适当的锻炼会导致各种骨折。因此,老年人应避免进行重体重的剧烈运动。为了防止运动过程中血压、心率突然升高而引起心脑血管疾病的突发性发作,应避免进行窒息、无氧运动,以减少运动过程中的风险。


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